家裡養上幾盆花草，不僅點綴居室，還能清新空氣。尤其有幾種植物，安眠、淨化效果突出，適合擺放在臥室。

虎皮蘭

虎皮蘭堪稱臥室專用綠植，夜間能吸收二氧化碳，釋放氧氣，保持室內空氣清新，提升睡眠質量。它還能清除二氧化硫、氯等有害氣體，15平方米左右的臥室擺放2~3盆，就能吸收80%左右的有害氣體。

佛手柑

佛手柑具有美妙的香氣，能舒緩精神緊張、焦慮，緩解失眠，讓人酣睡整晚。另外，它還可對抗室內塵蟎，有淨化空氣效果。

垂葉榕

它能有效去除揮發性有機物中的甲醛、苯、二甲苯等。其葉面較寬，能大量吸收二氧化碳，改善空氣質量，並提高房間的濕度，有益睡眠。

白掌

它是有名的“廢氣過濾器”。其高蒸發速度可以防止鼻黏膜乾燥，減少乾燥導致的疾病。在流感高發季節，臥室擺一盆白掌可起到很好的預防作用。

銀皇后

銀皇后以其獨特的空氣淨化能力著稱，空氣中污染物濃度越高，它越能發揮其淨化能力。它非常適合通風條件不佳的陰暗臥室。

常春藤

其葉片上的微小氣孔，能吸收尼古丁、甲醛、硫化氫、苯等有害物質，並將之轉化為無害的糖分與氨基酸。它還能吸附空氣中的微粒、灰塵，有利於緩解視覺和精神疲勞、緊張，提高睡眠質量。

綠蘿

綠蘿是喜陰植物，在新裝修的臥室中擺放一盆，能淨化空氣中的的苯、三氯乙烯和甲醛等有害物質，吸收裝修後殘留的氣味。

（本文刊登自《紫荊養生》2021年夏季刊）