3月19日,樊登发布了他与知名主持人倪萍的对话,倪萍在采访中也分享了她减重40斤的经历。称自己已经64岁了,仍然每天锻炼2小时。此言一出,立即在网络上掀起广泛讨论。
倪萍提到,前几年,她的腰部不适如同一座沉重的大山,压得她无法自如运动,导致体重一度飙升到了160斤。那时,连走路都有些喘,艰难而疲惫。
倪萍提到,前几年,她的腰部不适如同一座沉重的大山,压得她无法自如运动,导致体重一度飙升到了160斤。那时,连走路都有些喘,艰难而疲惫。
当倪萍被问及减肥的秘诀时,她坦言,曾尝试过各种方法,从针灸到电疗,再到贴膏药,都是为了解决腰部的顽疾。而当她听从了医院骨科主任的建议,逐步康复后,她开始了艰苦的减肥之旅。通过调整饮食,减少摄入,以及骑自行车等锻炼方式,她慢慢地但坚定地走向了轻盈。
曾经身材臃肿、肥胖的倪萍据说通过努力和刻苦训练,成功从“胖女孩”变成了现在的苗条身材。她承认一开始她连5个深蹲都做不了。通过每天增加练习难度,他现在可以做50个深蹲,骑自行车一个多小时。
倪萍表示,她之所以能够减肥,是因为她意识到管理自己的身体和投入时间锻炼的重要性。她的故事证明,减肥需要坚持。此言一出,立即在网络上引发热议,众人纷纷表示佩服。
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