韶华易逝，容颜易老。

　　同样的一生，有的女人在时光中蹉跎，有的女人却能被岁月格外优待。

　　长得漂亮是基因，活得漂亮是本事。

　　一个越来越美的女人，永远比你看到的更加懂得内外兼修。

　　养成这10个高级的习惯，你也能无惧岁月的洗礼，蜕变成更好的自己。

　　01 

　　降低期待，放平心态

　　心理学上有一个期望值理论：幸福=效用／期望值。

　　简单来说，就是期待越高，幸福越少。

　　作家马德说过：

　　“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。

　　看一本书，期待它让我变得更深刻；

　　跑一会步，期待它让我瘦下来；

　　对别人好，期待被回待以好。

　　这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”

　　一个女人保持美丽的秘诀就是，永远不要对任何人、任何事期待太高。

　　如此，不管是顺境还是逆境，都是人生的馈赠，日子也越过越舒心。

　　02 

　　保养皮肤，优雅精致

　　超过一定年龄，女性的容貌和状态就会走下坡路，各种皮肤问题也会接踵而至。

　　尤其过了三十岁，皮肤状态很容易暴露一个女人的年龄。

　　曾经有个合作伙伴已经四十多岁了，给人的感觉不过三十出头的样子。

　　她皮肤清透，穿衣服特别有气质。

　　有次出差和她同住，发现她的保养习惯特别好。

　　不仅做足了保湿和防晒，出门更是会全程撑防晒伞。

　　她说：

　　“女人30岁之后的美，都是保养给的。”

　　这世界上并没有所谓的青春永驻，如果不注意保养，再美的女人也会败于岁月。

　　从现在开始，每天做一件宠爱自己肌肤的小事。

　　做完家务，敷个面膜放松下心情；出门前，给自己做个全方位的防晒。

　　这是对美丽的执着，更是对生活的热爱。

　　03 

　　坚持读书，充实内心

　　女人真正的美，不在于皮囊，也不在于名牌的点缀，而在于内心世界的丰盈。

　　读书是修炼自我最简单的方法，它能滋养灵魂，也能让一个女人浸润书香文气。

　　毕淑敏在《我所喜欢的女子》中说：

　　“书不是胭脂，却会使女人心颜常驻；

　　书不是棍棒，却会使女人铿锵有力；

　　书不是羽毛，却会使女人飞翔；

　　书不是万能的，却会使女人千变万化。”

　　女人这一生最好的投资，就是读书。

　　用知识锤炼出来的气质，是睿智女人对抗时间的最好方法。

　　你的气质和容颜里，藏着你读过的书。

　　即使年华老去，灵魂里依然自带迷人香气。

　　04 

　　审视关系，及时止损

　　作家晚睡这样说：

　　“人生总要经历各种失败，走错方向、爱错人、选错路，都是常会发生的事情。

　　行到半程，爱到半生，关键时刻若能够及时止损，就是人生的大智慧。”

　　女人想要活得漂亮，一定要有及时止损的能力。

　　如此，才能逃离凄风苦雨，掌控自己的人生。

　　漂亮的转身，重新开启全新生活，任何时候都不会太晚。

　　往事不回头，余生才能不将就。

　　05 

　　不管闲事，不计得失

　　人生不如意十之八九，太计较的女人，大都活得疲惫不堪，身心倦怠。

　　每个人的生活观念都不尽相同，不管闲事，不计得失，才不会被琐事烦恼。

　　一个人的快乐和幸福，并不是她拥有的多，而是计较的少。

　　卡耐基这样说：

　　“没有什么比忧虑使一个女人老得更快，并摧毁她的容貌了！”

　　女人这一生，要有不较劲的智慧。

　　如此，才能在滚滚红尘中，有笑看庭前云卷云舒的心境。

　　06 

　　定期旅行，开阔视野

　　知乎上有这样一个问题：

　　“女人怎么样做，才能避免被油盐酱醋所围？”

　　有个高赞回答这样说：

　　“定期旅行，短暂逃离。”

　　很多女性被囿于家庭的琐碎中，旅行就是增长见识和打开世界观的最好方式。

　　走过大千世界，见过山河的波澜壮阔，才能真正明白生活不止有眼前的苟且，还有从未到过的诗和远方。

　　保持年轻容颜的秘诀，就是让自己永远在路上。

　　一个经常旅行的女人，懂得用路上的风景，拂去生活的喧嚣。

　　那些看过的山海，走过的路，爬过的山，邂逅的人，都将融入你的血液，成为未来的勇气。

　　07 

　　欣赏自己，停止自我PUA

　　你是不是经常有这样的困惑：

　　一件事情没有做好，会陷入自我否定的困境；

　　明明不是自己的错，却还是先习惯性道歉；

　　这其实就是心理学中的自我“PUA”，也是精神内耗。

　　每个人都是独一无二的存在，学会欣赏自己，才是女人最好的化妆品。

　　女人的一生，从来不该被其他人定义。

　　一个看不到自己的女人，很难活得快乐。

　　学会自我欣赏，就是变美的开始。

　　08 

　　平等相处，不委屈求全

　　经营一段关系，不是一味取悦对方，就能获得一个好结局。

　　讨好了别人，就意味着要辜负自己。

　　表姐有一段经历：

　　她早早出嫁，伺候公婆，还要做各种家务。

　　老公对她发脾气时，她低声下气地讨好；婆婆刁难她时，她唯唯诺诺地笑脸迎着；

　　新买的包被小姑子顺走时，表姐虽然很舍不得，还是没有拒绝。

　　我问她为什么要这么委屈自己，表姐说：

　　“不想一家人因为自己的事情，闹得不愉快，自己能忍就忍了。”

　　然而委曲求全并没有换取到真心相待，表姐最后还是以离婚收场。

　　一段关系，并不能靠委屈和压抑来成全。

　　一个女人最美的模样，不是讨好迁就，而是内心有所坚守。

　　09 

　　微笑越甜，生活越美

　　俗话说：

　　“爱笑的女人，运气都不会太差。”

　　爱笑的女人，都有一颗阳光的心，内心往往会充满正能量。

　　她们在经营好自己生活的同时，还能用自己的微笑去影响身边的人。

　　与她们相处的时候，会感受到轻松和愉悦。

　　一个热爱生活、微笑示人的人，心境自然会不一样。

　　心若向阳，何惧忧伤。

　　余生，愿你做个爱笑的女人。

　　在岁月中不疾不徐，笑出最美的样子。

　　10 

　　掌握一技之长，做自己的依靠

　　曾经看过一个网友的心酸倾诉，很是触动：

　　“结婚前，丈夫说养我，结婚后，我为了孩子辞职做了全职妈妈。

　　手心向上的那些日子，所谓的尊严和面子，都不值一提，因为我没有钱。”

　　把别人当作自己的依靠，只能看人脸色，任人拿捏；

　　反观那些拥有一技之长的女人，因为有足够的经济能力，往往有十足的底气。

　　演员刘敏涛就是这样的大女人，她能在事业巅峰期回归家庭，相夫教女。

　　后来婚姻出现变故时，她也能潇洒转身重回银幕，再度翻红。

　　《女人有底气才从容》这本书中有这样一句话：

　　“自由、从容、淡定、优雅都源自于独立。

　　它让你不依附别人，不恐惧未来，也是你永远受用不尽的底气。”

　　女人最好的依靠，不是婚姻，而是自己。

　　让自己掌握一技之长，就是让自己在多变的生活中，多一条退路。

　　如此，才能无惧岁月，进可攻，退可守。

　　居里夫人曾说：

　　“17岁时的不漂亮，可以怪罪于母亲的遗传；

　　30岁之后依然不漂亮，只能责怪自己在漫长的日子里，没有给生命注入新的东西。”

　　女人真正的美丽与精致，是由内而外散发的气质和状态。

　　年龄从来不是美丽的阻碍，而是魅力的沉淀。

　　一个女人想要越来越美，就要不断地投资自己、悦纳自己。

　　愿每一位女性都能养成这10个高级的习惯，一生从容精致，活出属于自己的光芒。