睡前在床上做5分钟燃脂操,长期坚持就能瘦

三九养生 2016-12-27 02:50

你肯定知道,减肥也需要运动,合理的饮食加上健康的运动想瘦不再难,小编推荐4个燃脂动作,每天只要花5分钟,持续燃脂24小时,减肥选这绝对没错!

睡前瘦身操

以下这套动作,想减肥的朋友可以在睡前做上5分钟,瘦身效果超好哦。

1、美化臀部,消除赘肉。

2、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉。

3、全身运动,塑造腰部曲线。

4、手脚并用,减去小肚腩。

以上介绍的4个睡前瘦身动作是不是很简单呢?其实减肥是一件需要毅力的事情,希望大家能将这套动作坚持练下去,相信会有很好的瘦身效果的。

编辑 陈海燕
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