中老年零基础《健康拍手操》预防手指僵硬麻木

每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松

老年组（四）10分钟椅子操

晨练零基础运动《老年拍手操》8小节15分钟

中老年《零基础拍打操》预防手指麻木，提高免疫力

原创老年拍手操《好一朵美丽的茉莉花》空了拍拍手，活络筋骨加强新城代谢

中老年拍打操《东方红》拍拍打打活动胫骨，延迟衰老

3分钟手指操，锻炼大脑，预防痴呆，提升反应能力！

健康拍手操

《抓手操》连抓三天，睡眠好了，手不麻了，腰也不疼了

养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍，改善僵硬麻木

原创老年抓手操《大海航行靠舵手》灵活手指关节，心灵手巧

养老机构必备，老年人十巧手运动《潇洒走一回》

清晨跟我一起来做个《手指操》预防手脚麻木，心情还很美

养老机构必备，老年人拍手健身操，拍手舞

老年人的健康秘诀，原来就在拍手中！这个动作让你焕发青春

零基础拍打操《站在草原望北京》适合大众中老年朋友

老年手指操

养老院必备，老年人拍手舞，东南西北风

中老年零基础《30分钟健身操》综合全身运动，你想要的效果