1.什么是痴呆

　　通俗地理解，痴呆是形容一个人呆傻。在医学上痴呆的定义是获得性、进行性智能障碍综合征。

　　简单说，痴呆是指人的智能发育到正常水平以后，因为多种原因发生下降，而影响日常生活、社交和工作能力的状态。

　　痴呆通常表现为记忆力减退、语言功能下降、视觉感知空间位置和判断方位的能力下降，还常常有人格改变、行为反常和情感异常。痴呆老人虽然一般情况下也处于醒觉状态，但是不能正常地识别、记忆环境中的信息，并据此做出正常的反应。

　　2.老年期痴呆

　　老年期痴呆并非单一的疾病，它的病因多种多样，可以称为一个大家族。这个家族的头号成员是阿尔茨海默病性痴呆，也称作老年性痴呆，属于大脑退行性变性的一种。

　　其它常见的病因类型还有血管性痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆等等。

　　总之，痴呆是一组多种病因导致相似临床表现的综合征。

　　3.手指操帮助老人预防老年痴呆

　　人的手上集中了众多穴位，联系着全身的内脏。手部精细活动与认知功能具有同步性[1]，多项研究[1-3]显示，手指运动能激活多个脑区大脑皮层功能，延缓认知功能下降。

　　手指操作为手部运动的一种锻炼形式，对认知功能具有改善作用[4]。所以经常做手指操，有助于老年人大脑血流通畅，既健脑又可预防老年痴呆的发生。

#下面，就来和我一起做手指操吧。#

　　1、十指对按，相亲相爱。做10次。

　　2、握拳伸展，反复锻炼。做10次。

　　3、十指交叉，头脑清晰。做10次。

　　4、向里向外，左右摇摆。做10次。

　　5、十指紧扣，手腕转动。做10次。

　　6、拳掌相击，强身健体。做10次。

　　您可以根据自己的情况，每天把手指操全套或者部分小节练习一下，这样不仅能预防老年痴呆，还对降低心脑血管病的发病有非常积极的作用。

让我们一起动手，预防痴呆吧!

　　参考文献

　　1.Lacreuse A ，Russell j ,Hopkins W D ,et al. Conitive and motor aging in female chimpanzees [J].Neurobiol Aging,2014,35(3):623-632

　　2.Ciantar J,Finch E,Copland DA .Hand movement effects on word learning and retrieval in adults[J].PLoS One ,2013,8(1):53861.

　　3.Roberts RO,Cha RH,Mielke MM,et al Risk and protecitive factors for ognitive impairment in persons aged 85 years and [J].Neurology,2015.84(18):1854-1861

　　4.张立秀，刘雪琴，手指操训练延缓老年轻度认知障碍[J].护理学杂志，2008,23(3)：61-62

　　作者简介：

　　赵新新：北京老年医院精神心理一科护师，北京护理学会认证老年专科护士。从事临床护理工作11年，担任科室总带教工作，擅长老年护理工作。