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《黄帝内经》中提到，“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳”。也就是说，人体五官与五脏之间存在着密切的联系，人们可以通过观察五官的异常情况，就能了解身体可能存在的健康隐患。

五官与五脏的联系

心开窍于舌 “舌为心之外候”，心的功能变化，可以通过舌头表现出来。

心血虚，则舌暗淡；

舌质淡胖或紫暗，代表心阳不足；

舌红绛，则是心阴不足的表现；

心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛；

舌紫暗或有淤斑，则代表了心血淤阻。

脾开窍于口 口唇者，脾之官也。



若口中泛酸，则为肝脾不和

唇红肿、口疮、糜烂而痛，可能是脾热

口中黏腻，吃东西不香，则要警惕脾胃湿热的可能

如口淡无味、唇淡无泽，则可能是脾虚，气血不足

嘴唇青紫发黑，常常是体内有瘀的表现，也往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。

肺开窍于鼻 肺主呼吸，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和。肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。



如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕；肺有燥热，则鼻孔干涩。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变。

肝开窍于目 中医讲肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础。



肝血不足，则两眼模糊、视物不明；

肝火盛，可见眼红肿痛；

肝阴虚，会眼糊干涩，眼珠不灵活、斜视等。

肾开窍于耳 肾气通于耳，也就是说，肾气足者听力好。



若肾精亏虚，则容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状。

老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切。所以，听力较差的人可以考虑补补肾气。

中医养生搓脸操，5个动作，简单易学

第一步：干洗脸 能调整血压，可明目、醒脑，防治眩晕，加速血液循环，使新陈代谢旺盛，经常干洗脸，少生皱纹、满面红光。



干洗脸

两手搓热，用双手大鱼际 从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1次，做27次(中医保健取的都是9的倍数），皮肤微微发热为好。记住一定要从下往上，可以提拉和紧致皮肤。

第二步：搓耳朵 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、疏通经络、养身延年。



搓耳朵

首先是摩擦耳廓，掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，能疏通经络 、振奋脏腑；

然后用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，对于缓解颈肩痛及头痛 、头晕很有效果；

再然后用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次。

第三步：搓鼻子 促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及调整全身气血、增强抗病能力的作用，并防治感冒、鼻炎等症。



搓鼻子

大拇指外侧先在掌心搓热，在鼻翼两侧上下搓，搓到鼻子微微发热。这对改善鼻炎效果很好，而且还能预防和缓解因冷空气或感冒引起的鼻塞。

第四步：刮眼圈 可疏风清热，通络明目。主治各种眼疾、头痛、鼻塞、腰痛。



刮眼圈

双手食指弯曲，从内眼角向外眼角方向做轻刮的动作，先刮上眼周，再刮下眼周，两个半圈合成一圈。每天刮27次.并按揉眼周几个关键穴位：四白 、承泣 、晴明 、丝空竹、攒竹等。

第五步：叩齿法 补肾健体，促进消化，预防牙齿松动。



叩齿吞津

上下牙齿轻轻互碰27下，舌头抵着上下腭，在口里上下左右搅动，9次为一组，连续做3组，然后再牙齿外面左右转圈27次，此时口里会有大量的津液，待唾液满口后，分几口慢慢咽下。

小麦有话说：总之，五官与五脏的对应关系十分紧密，平日多观察五官的变化，就可以间接地知晓身体是否健康。当然，临床并不只以来五官与五脏的对应关系来诊断疾病，还应该结合其他方法综合判断。

每天早晨洗漱的时候，可以顺便观察下自己的脸色是否正常。如果您觉得文章不错，赶紧分享给身边的亲朋好友吧！



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