每次宝宝生病去看中医，总会被要求伸出舌头，有经验的医生一看就能找到问题所在。大家都知道舌诊能看出一个人的健康状况，但你知道是怎么看出来的吗？

中医看舌

第一个看舌体，就是伸出来之后，这个舌是胖还是瘦，这是舌体。

第二就是舌色，是红颜色还是淡白色这是舌色。

第三就是舌苔，舌苔就是在舌体上面一层薄薄的黏膜，这叫舌苔，这三个方面要结合起来看，重点看舌质和舌苔。

正常小孩的舌体是柔软的，颜色是淡红色的，舌上唾液充足，舌面显得润泽，舌头伸缩自如，舌苔为干湿适中的薄白舌苔。

看舌的时候要保证光线充足，不要背光，最好是室内的自然光线。夜间看舌要避开五颜六色的光源。伸舌要放松，保持舌面平展，舌尖略向下。如果伸舌过分用力，舌体紧张卷曲，或伸舌时间过长，都会影响舌体血液循环，导致舌色改变。

观察舌苔最好在早上起床后，没有刷牙喝水吃东西时查看更准确一些。

下面重点来讲舌色，也就是舌质，之后再来讲舌苔

舌质颜色有淡红、淡白、红、绛（深红色）、青紫等颜色

最为常见的是淡红，淡白，红三种颜色

淡红舌：正常舌色。舌体颜色淡红，润泽。

淡白舌：比正常舌色浅，主气血不足或阳虚。

红舌：是比正常的淡红色更红一些，甚至呈现鲜红色。主热、阴虚。

红舌提示体内有热，中医的热证分为实热和虚热，实热需要清热泻火，虚热则应养阴生津。

单凭舌诊很难区分虚热实热，需要专业人士结合症状和脉诊来判断。

虚热实热的治疗大不相同哦，错误用药会南辕北辙

接下来讲如何看舌苔

正常人的舌背（舌面）上有一层薄白而润的苔状物，就是舌苔。我们经常说舌苔白薄，或白厚，怎么区分舌苔薄厚呢？

如果能透过舌苔，隐隐见到舌头本身的颜色，那么，这个舌苔就是薄苔。

如果不能透过舌苔见到舌头本身的舌质，就属于厚苔。大家请看这张图，舌前部舌苔比较薄，舌中后部舌苔略厚。

这张则是明显的厚苔，颜色微黄。提示体内痰湿食积重

这张是白腻苔，也属于厚苔

自然界的苔藓在潮湿闷热的环境下生长更加茂盛。舌苔也比较相似，当食物堆积过多，向上熏蒸，也会使舌苔变厚。所以痰湿重或积食的宝宝舌苔会更厚；脾胃运化良好或病情轻浅的宝宝，舌苔会薄一些。

舌苔也会有动态的变化。

舌苔的薄厚能反应病情的轻重。

宝宝生病时，当舌苔由厚变薄，一般说明病情在缓解；

舌苔由薄变厚，提示病情在加重，饮食也要更加注意。

在舌苔厚的情况下，发白是指体内有寒气或湿气；

舌苔发黄往往表明有热证，黄厚同时舌质红，则既有湿又有热。

舌苔会出现剥落的情况，形成一种特殊的舌像称之为花剥舌，俗称地图舌。

表现为舌苔大片剥落，边缘突起、界限清楚，像地图一样，而且剥落部位会时时转移。

提示脾胃气阴不足，常兼有食积化热，

下面总结一些舌诊要点，供大家参考：

正常的舌头是舌质淡红，舌苔薄白；

区分舌苔薄厚以是否能透过舌苔看见舌质为标准；

舌苔薄，预示身体健康或病情轻浅；

舌苔厚，说明宝宝已经出现积食、痰湿或病情较重的情况了；

舌面津液（唾液）应充足，舌面显得湿润。舌津过多舌面水滑属湿盛，舌津不足舌面干燥属阴虚或实热。

舌苔白厚为寒湿，舌苔黄厚为湿热；

舌质淡红为正常，发红或红绛为体质偏热，舌质淡白为气虚阳虚。

最后给大家分享一些特别典型的舌图，以及相应的分析。

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