想哭却哭不出来！可能是干眼症，得治！
2017-08-11 08:57
来源:
点亮明眸
不少学生和上班族用眼过度，白天醉心学术和工作，晚上依然对手机电脑眷念不舍。最终导致的结果就是：想 ！哭 ！哭 ！不 ！出！ 来！
你是否感觉力不从“眼”，觉得眼睛容易疲劳，干涩的情况在增加？很多人可能觉得“滴点眼药水的话就好了”，然而，如果是重度干眼症的话，就不仅仅是“辣眼睛”这么简单了，可能眼睛已经受伤了。欢迎加V（P0551com）进行更多眼健康知识咨询，您身边的眼健康顾问！
干眼症，简单地说就是，作为保护眼睛的屏障的“眼泪”变得很容易蒸发，从而眼睛表面变得干燥，处于容易受伤的状态。
如何确认干眼症
一下子睁开眼，保持10秒不眨眼。如果不能坚持10秒不眨眼，就有可能是干眼症。
眼泪基本上有3个作用：
1、给眼睛补给水分，防治干燥；
2、为眼睛补给营养成分；
3、冲洗进入眼睛的杂质和异物。
引发干眼症的最主要原因是：
长时间持续对着电脑和手机屏幕；
长时间戴隐形眼镜。
如何应对干眼症：
需要长时间对着屏幕时“每小时稍微休息10分钟”。休息时，稍微运动放松身体的肌肉，眺望一下远处的风景。其次，使用电脑和手机时，将其放置在“比眼睛低的位置”会好一点。
如果房间空气干燥，最好同时使用加湿器（特别是冬天比夏天更容易干燥，加湿器是必需的）。
尽量少戴隐形眼镜，因为隐形眼镜会吸收泪液，从而使眼睛容易变得干燥。应减少隐形眼镜的使用天数。如果近视可以考虑佩戴角膜塑形镜或者选择近视手术。
选择“不含防腐剂”眼药水，市面上很多眼药水都含有“防腐剂”。干眼症的话眼部表层已损伤，这样再滴入含有防腐剂的眼药水的话，防腐剂会被眼睛吸收。为此，最好选择不含防腐剂的眼药水。
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