锻炼时猛力甩腿 武汉老爹将膝盖“甩”骨折
适当锻炼对于老年人来说是个好习惯,然而家住武汉青山的李老爹却因为锻炼遭了大罪。
66岁的李老爹左腿不适长达两个多月,走路一直不利索,每次锻炼时他会甩甩腿缓解疼痛。2月初的一天,李老爹上下楼梯时感觉左腿疼痛有些加重,左思右想之下认为是甩腿力度不够大,当天锻炼时他猛甩了十几下腿,可没想到一觉醒来情况变糟。
第二天,李老爹的左腿从膝盖一直肿到了脚,疼得没法下床。在老伴的搀扶下,李爹爹来到医院就诊。医生发现,李老爹 刚来时伤势很重,下肢肿胀、压痛,行走和膝关节活动完全受限,皮温过高,若再拖延下去,有可能会留下后遗症,以后走路可能都需要拄拐。医学检查显示,左腿髌软骨骨折,这让老两口难以置信。
软骨骨折和一般骨折不一样,可通过保守治疗自愈。李老爹最终选择了针灸、超短波、穴位敷贴等相对保守的康复治疗方案。经过治疗,3月1日,李老爹已能拄拐杖下地了。
回顾该事件,我们应当接受教训:老年人身体已经发生退行性变化,会使体力变弱,需要根据自身情况选择合适的运动,如慢跑、散步、跳舞等;当感觉到疲累时,需要适当休息。在进行锻炼时,体力、灵巧度等方面需要逐步提高,按照先小量运动,再逐渐增加运动量,避免像李老爹一样想当然地猛然用力。
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