健康丨人体有五个“生发穴”,每天按五分钟,头发越来越好!
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经常按摩按摩头皮,大家都知道对头发很好。不管是西医、中医,还是网络上的护发达人、美妆达人,都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是:怎样按摩头皮最有效?
关键是穴位!
有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠,没有章法,也没有坚持下去。虽然说随便抓抓挠挠也有好处,但是按照穴位按摩效果更强。
人体有五大穴位对头发保养最有效,结合一套专业头皮按摩方法,可以达到加快头皮血液循环的目的,输送营养物质供头发生长所需,从而让头发更坚固、更浓密!
头顶:百会穴
头顶中心凹陷处的百会穴,可以预防大多数原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防划伤。
耳尖后方:角孙穴
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不要大力按压。
耳垂后方:翳风穴
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。
后脖颈:风池穴
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
手肘内侧:少海穴
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。
按摩这五大穴位对于头皮、头发都有很好的作用,效果好还没有副作用,真的好棒~不给朋友们看看就太可惜了!
联办单位:长沙芙蓉区美术家协会、《湖南书画》杂志
编辑:璐子 来源:道医课堂
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