夏季护肤，养好皮肤肌底很重要

夏季温度升高，是皮肤 新陈代谢最快的时期、也是 皮肤问题高发季节， 护肤上应要做好【肌底养护】。 中医上说“冬病夏治”，正如夏天土壤肥沃，生长 激素分泌旺盛，植物生长强壮，就能抵住秋天、冬天、甚至来年春天的外界环境影响。

皮肤保养也是一样的道理，把握夏季关键期把皮肤底子养好，地基打好了，那些反反复复出现的皮肤问题就迎刃而解了。

养好皮肤肌底的意义

皮肤肌底是指皮肤内部的基底层，包括真皮和表皮基底层。皮肤肌底的 健康状况直接影响皮肤的 弹性、光泽、 保湿能力和抵抗力等。如果皮肤肌底受损，皮肤就会出现 缺水、 干燥、 黯沉、 粗糙， 色斑、老化等问题，这些问题容易看到且不容易通过 化妆品掩盖。

养好皮肤肌底的方法：

1. 深层清洁：在夏季中，皮肤容易受到积累的污垢和 油脂的影响，所以要保持皮肤干净。使用深层清洁 面膜或去 角质产品可以将皮肤深层的杂质去除干净。

2. 补水保湿：夏天容易出现 皮肤干燥的问题，因此在护肤过程中一定要注重补水，以维持皮肤的湿润度，同时喝水也可以起到很好的补水效果。

3.避免使用 刺激性的产品：刺激性的产品可以使皮肤肌底变得脆弱，容易受到伤害。因此要避免过度 刺激皮肤，选择温和、不刺激的化妆品和 洁面产品。

4.多吃富含 胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤组织的重要组成部分，补充更多的胶原蛋白能够促进皮肤的新陈代谢和 修复。在饮食中要多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鱼肉、蛋白等。

5.定期 去角质： 角质层过厚会影响皮肤呼吸，从而导致皮肤肌底代谢难以顺畅。故而定期去角质也是养好皮肤肌底的重要步骤。

综上所述，养好皮肤肌底是 夏季护肤的重要环节，只有肌底健康了，皮肤才能表现出好的状态。因此，我们需要注重每一步的护肤，护理皮肤肌底，让皮肤变得更加健康、美丽。