护眼灯对我们的眼睛好处多多，不过前提是选购到一款质量品质性能都非常优秀的护眼灯，以下我给大家整理选购护眼灯的五大要点，看完新手也能变专家。

1、照度

照度主要就是亮度，看光线足不足够均匀，亮度够不够亮

我国GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中对照明度有明确的要求，可分为国A级和国AA级：

• 国A级：圆心半径30cm的区域内，照度不能低于300lx，边缘区域30-50cm区域内，照度不能低于150lx
• 国AA级：圆心半径30cm的区域内，照度不能低于500lx，边缘区域30-50cm区域内，照度不能低于250lx

市面上还有一种称自己为AAA级别的护眼灯，国家标准目前并没有AAA级别的护眼灯，这种AAA级别护眼灯只不过是一个地方检测的标准，实际上并不如国家标准的，大家在选购时要注意别被误导了

划重点：选择国AA级照度护眼灯，其次是国A级，注意辨别AAA级的护眼灯。

2、眩光

眩光大家应该不陌生，日常生活中经常会出现这种情况

这种突如其来的、非常刺眼的、让我们感觉到很不舒服的光线，就叫眩光；

很多朋友对于眩光还不太了解，其实眩光对我们眼睛造成的伤害也非常大，例如近视、散光等，都是它造成的，而我们在学习时，也会因为灯光照射到桌面上引起反光，而影响到我们的视力等；

在我国GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中对眩光有明确的要求：“眼睛距离读写桌面的高度400mm，离光源中心的水平距离600mm处朝灯看去，应看不到反射器内壁及光源”；

划重点：在选购时我们可以多注重选择侧发光的产品，这样就能有效避免眩光对我们造成影响。

3、频闪

频闪很多朋友都知道，但是一直没多少人意识到，大多人都以为看不到就没有，其实并不是，频闪是我们肉眼所看不见的，日常的灯光都会带有频闪，而这种频闪也是造成我们眼部疾病的凶手之一

越严重的频闪对我们的眼睛伤害就越大，轻则眼睛疲劳不适，严重一点则是对眼睛造成近视、散光、视力减退等等；

划重点：大家在选择护眼灯时，要尽量选择高品质大品牌的护眼灯，可以有效避免频闪的情况，使用更加安全有保障。

4、显色

显色就是指对色彩本身颜色的还原度，如果一直处于失真的环境下，我们肉眼也会对颜色本身失去正确的判断力，还会引起视觉疲劳、造成视力加深、散光等等的后果

在GB50034-2013 《建筑照明设计标准》中对显色度有明确要求：室内的显色标准为RA＞80，而优秀的护眼灯显色指数基本都为Ra≥95，色彩还原度更好，光源质量也更好；

划重点：显色度越高色彩还原度越好，更推荐大家选购时入手显色指标在RA≥95的护眼灯。

5、蓝光

蓝光在我们的生活中可以说是无处不在，且对我们造成的伤害都是有目共睹的，波长越短的蓝光（380-455nm）能量就越强，当达到一定的能量时，可以直接对我们的眼睛造成伤害；

不过大家也不用过于焦虑，市面上的蓝光也分为四个危害等级：

• RG0（无危害）、RG1（低危害）、RG2（中危害）、RG3（高危害）

划重点：只有长时间面对高能量的蓝光才会对我们的眼睛造成一定的伤害，所以大家在选购时要尽量选择RG0无危害的蓝光，可以有效将蓝光的危害降到最低。

主流护眼灯对比推荐

下面我给大家选择了几款市面上较为热门的护眼灯产品，来进行一个分析对比，本次我分为三个档次供大家进行挑选

第一档次：

• 爱德华医生-巴尔德尔之光近缓灯

爱德华医生的这台巴尔德尔之光，我认为是护眼灯领域的天花板了，主打医师研发，至今已经获得了十多项专利和认证，同时还是很多眼科医院都推荐的护眼灯产品，属于非常权威的产品；

也是因为足够的权威，外形也稍显严肃，妥妥的实力派，不过个人觉得颜值设计上也是不赖的；

在性能上最值得说的就是他的NIR红光视力护理技术，根据伦敦大学研究发现，每天使用三分钟特定波段的NIR红光，视力可以有效改善20%；

因为这种NIR红光会对视网膜细胞产生光化学反应，达到对眼睛的护理效果。爱德华医生率先将这种红光融合进了护眼灯，当我们在使用护眼灯时，有了NIR红光的加持，不仅可以延缓眼部疲劳，还可以改善视力状态，这项技术也获得了“修复视网膜”的国家专利；

简单来说，NIR红光就是细胞的“红光维他命”，能够有效促进细胞的新陈代谢和再生！

另外还有它的无影偏光技术，这项技术生借鉴医学手术照明原理，设计了独特两段式分区偏光照明技术，第一段发光区域是专门给坐在靠灯比较近的孩子提供优质的直线照明；

第二段发光区则是采用了爱德华医生DL-LBF偏光无影技术，将手术无影灯光学原理引入，有效的将光“偏移”了30度，让光能均匀覆盖达一米二的桌面且不出现因手或头部灯阻碍而产生的阴影，当家长给孩子辅导功课时也能保证足够且均匀的光线，使用体验感更好；

这两大技术我觉得已经非常厉害了，但是这台巴尔医安可不止这么简单，拥有爱德华医生近十来项护眼技术，例如：

DL-EMF防电磁辐射技术，这项技术采用了EMF无电磁辐射适配器，将电网与电器本身所产生的电场辐射，透过物理屏蔽与精密电路的设计，从电网的输入源头进行消除屏蔽，进而给使用者提供一个安心安全的无辐射照明环境；

DL-FFI无可视频闪技术，爱德华医生采用直流电源+LED阵列光，做到无可视频闪，从技术上彻底解决光强闪烁，避免眼球的光学系统部分受到损伤，降低有害频闪造成的视力疲劳，保护使用者的眼睛健康；

DL-SES银离子表层抑菌技术，银离子具有氧化作用和极高的杀菌能力，爱德华医生通过将银离子与产品材料有效融合，让材料本身具备长久的抑菌能力，有效抑菌率达到99.9%，有效抑制机身上附着的细菌产生，保持机身长期安全、洁净；

除此之外，智能感光技术、绿色节能技术等等技术也非常实用，这里先不给大家一一讲解了；

在控制面板方面，爱德华医生也设置了四种亮度调节，可以根据每个人不同的照明需求和环境进行调节，同时还照顾到了不同人在办公学习时书桌的不同，底部采用了台夹两用的设计，可以放置在台面上，也可以夹在桌子边缘，不同人的需求都可以轻松满足；

虽然这款巴尔医安的价格并不算太便宜，但是他的实力完全可以配得上这个价位，护眼灯界的天花板也是实至名归，如果你想入手一款各方面都优秀的专业护眼灯，那么这款是最好的选择；

如果价位够不上，但是又想找一款有保障且好用的护眼灯，那么咱们接着看

• 爱德华医生-天使之光2专科级

外观上我觉得和巴尔医安的区别并不太大，都为圆形光圈设计，不过天使专科的灯壁更细，可以保证在调节移动时，三个转向轴不动，保持与平面齐平，也与巴尔医安一样有四个场景可以进行调节，在功能上虽说没有巴尔医安那么多的技术，但配置也是不赖的

同样搭载了爱德华的NIR红光视力护理技术，我们在使用时也可以起到有效缓解眼部疲劳，改善视力的效果，另外还有DL-SES银离子表层抑菌技术，可以有效避免细菌微生物滋生，时刻保持灯具干净整洁，给孩子使用也更加放心；

另外这台天使专科还搭载了爱德华医生的另一项专利技术——光番茄学习法

经研究发现，学龄儿童的专注力较差，长时间学习非常容易造成视力受损，同时学习效率也更差，爱德华医生则是采用了45分钟的学习光，这个时候的灯光为4000k的自然光，更加明亮适合学习，使孩子在最佳状态下学习，效率更好；

然后就是十分钟的休眠光，此时的光线已经自动转换为1800k的暖黄光，更适合孩子休息舒缓同时快速恢复专注力，久而久之也可以锻炼孩子养成良好的作息习惯，这项技术还获得了“提高学习效率”的国家专利。

爱德华医生的这两款护眼灯我觉得都不错，属于入手哪款都不会出错的产品；

如果是想入手给孩子使用，且预算不高的朋友，可以选择天使之光2专科级，如果是对于照明要求更高，想要入手一款专业护眼灯的朋友，那么巴尔德尔之光近缓灯会是一个不错的选择。

第二档次：

• 松下-致准

松下这款致准采用了600mm的加长灯头照明，加宽光照亮度，可照亮长达两米的大桌面，家长陪伴孩子一起学习时也可以体验到良好的照明度

内置了红外感应器，实时进行检测，当感测到人体入座时就会自动亮起灯光，还有智能调光功能，会根据环境感应自动调光，调节最适合环境的亮度，给眼睛最舒适的光感；

搭配了阅读和工作两大灯光模式，可以根据不同的场景切换不同的灯光模式，但是工作模式达到了5000k，个人觉得5000k的光源已经是比较刺眼的了，另外还有一个夜灯模式，像我这种睡觉需要开灯星人，最非常需要一台有夜灯模式的台灯，比较温和的灯光也是一种助眠剂。

采用了扩光透镜技术，光学控光可以有效避免我们身体过于靠近灯头，长时间下来造成不良坐姿，还有45分钟的定时休息设计，当护眼灯使用超过45分钟时就会自动关灯，提醒我们合理用眼注意休息，可以减少我们的眼部疲劳和磨损；

松下最特别的点就是护眼灯居然可以给手机充电，这也是因为采用了磁吸充电面板，手机放置上去就可以实现无线充电，这一点我倒是觉得有趣，可能也会有人认为花里花哨的；

一番了解下来，我认为这款松下致准是有利有弊，弊端是松下的光源过亮，只有4000k的阅读模式属于一个比较合适学习办公的色温，对比下来光源的可选择性就少了许多；

利就是它的智能开灯和手机无线充电，不过个人觉得护眼灯最重要的还是光源，像无线充电虽然也是个不错的功能，但对于护眼灯来说多少有些“不务正业”了，到手还得2000出头，并没有什么性价比，个人也不太推荐松下

• 柏曼-munter

柏曼这款首先从外观上，我个人是非常喜欢的，奶黄的配色我觉得非常特别，且全机身都为极简设计，只有底部有一个按钮设计，这种极简操控我还是挺喜欢的，单触是缓启缓灭，双触是调节灯光，长触是无极调光，可以满足眼睛对于光源的各种需求

性能上采用了全向光束技术，这项技术也和爱德华医生一样，以手术灯为灵感，用360°交叠光线照亮桌面，可以减少手部阴影及物体阴影；

搭配上环形灯头的设计，可以让光线交叠照亮中心光区，使我们在学习工作时的桌面亮度更加均匀，有效避免长时间用眼导致眼部酸痛的情况，采用了减影光可以覆盖达到1.2m的书桌，家长陪伴孩子学习也可以体验到良好的全光谱纯净光线

对于我这个颜控来说，这款护眼灯我个人还是蛮喜欢的，不过如果从性能上来说，这台护眼灯的功能就少了许多，没有多场景可调节，亮度的选择性也比较少，不过操控比较简单，对于注重颜值设计，同时照明需求不高的朋友，这款是可以考虑一下的；

第三档次：

• 飞利浦-A5

对比起上面的松下致准，我会更推荐这款飞利浦A5，外观设计上都差不多，飞利浦还会更便宜一些

采用了超长矩形灯头，灯光可照亮长达1.2m的书桌，同时在灯管上方还采用了防眩辅助光源，开启时会形成一个3D立体护眼光，有效减少明暗对比，提高用眼的舒适度

同时也有自动亮度的功能，内置了高端雷达，可以精准探测人体入座情况，再也不用担心孩子忘记关灯，还可以实时感知周围环境的亮度变化，自动识别明暗进行自动调节，始终保持台灯光线亮度恒定如一，温和舒适

当使用满40分钟时就会发出休息提醒，有效防止孩子用眼过度；

不过我觉得飞利浦的设计有点复杂，调节部分设计在了灯管上，需要进行触摸进度条进行调节，对于我们年轻人来说还能理解，如果是小孩子要操作恐怕有些困难，同样也采用了台夹两用式，适配各种书桌，这一点倒还是挺贴心的

这款飞利浦A5基本涵盖了护眼灯应该有的基本功能，对于大多数人的日常照明需求是完全足够了，现在到手仅需1399，个人觉得还是有一定的性价比在的。

• 欧普-博学

欧普这款的优势，很显而易见就是价格，双十一到手不用600

外观上也比较特别，采用了微笑弧形灯头，这种灯头可以覆盖达1.1米的桌面，可以满足两个人同时学习，拥有环境光感应器，可以模拟人眼感受到的真实光源，同时会随着环境光的变化，自动侦测桌面亮度，调节最适合的发光亮度，给孩子更好的照明体验

内置了红外线感应器，当孩子走近台灯0.5米范围内就会自动开灯，搭配上60秒的延时关灯，再也不用担心孩子忘记开灯关灯了，使用非常方便

采用侧发光技术，内置80颗高品质LED灯珠，可以均匀照射桌面，减少蓝光的危害，达到了RG0的蓝光等级，给眼睛带来更舒适自然的照明体验

另外还有4种照明模式，可以一键随机切换，不同场景的光源需求都可以满足

另外欧普这款护眼灯还有智能语音控制功能，加入米家智能系统就可以进行联动，动动嘴皮子就可以操控护眼灯，这一设计还是比较高级的；

本来觉得欧普价格这么便宜，在性能方面应该比较一般，没想到还是不错的，该有的功能都堆砌在一起了，除了质感略显廉价。不过到手不用600就能买到的护眼灯，还要什么自行车呢？

总结

本次六款产品对比下来，个人觉得最值得入手的就是爱德华医生家的“两兄弟”了

两款护眼灯都带有的爱德华医生专利NIR红光视力护理技术，就足以吊打市面上绝大多数护眼灯，可以做到真护眼效果，最大程度减少眼疲劳，改善视力状态；

除此之外，巴尔医安还带有偏光无影技术、防电磁辐射技术、银离子表层抗菌技术、智能光照技术等等几大专业技术，天使专科则有银离子表层抗菌技术和爱德华的专利技术光番茄学习法，两款都是妥妥的“实力派”；

如果预算足够我会更推荐大家入手巴尔德尔之光，核心技术更多，光学设计更优秀，在更好的预防近视改善视力上那没的说；如果预算够不到，那天使专科也是一个不错的选择，护眼又高效。两款现在活动力度挺大，正是入手好时机。

其次，如果对护眼需求不高只想入手一款护眼灯，那么可以考虑一下欧普的博学护眼灯

性能上虽然比较一般，但是还有智能语音控制这一功能加持，日常的照明需求也都可以满足，对于599这样的价格，我觉得还是比较具有性价比的。

好啦，本次关于护眼灯的分享到这里就结束了，希望能帮助到素未谋面的你

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