记得我们小时候全班上下50个人左右，一个带眼镜的都没，昨天见了朋友家的孩子，九岁多久戴上了眼镜。这个和平时不注意防护和正确的用眼有很大作用。我们小的时候电视机都很难有一个，现在各种电子设备、各种屏幕用眼的，加大了对眼睛的使用压力，近视的情况越来越多。

这篇文章就介绍一下，在学习当中的孩子和上班族所需要的护眼台灯，一定程度上有效降低近视眼。

选购护眼台灯时需要注意哪些事项和参数？

1、护眼台灯的照度和照度均匀，最新的国标GB/9473-2017《读写作业台灯性能要求》里面对护眼台灯的照度就有要求，并且划分了两个档：国A级和国AA级，在半径小于300mm的120°扇形区域进行检测，国A级要求照度大于等于300勒克斯，国AA级则需要500勒克斯，同时规定照度均匀需要小于等于3。

一般厂家生产的国A级就可以满足日常使用，国AA的一般是特殊情况下使用的，一般非民用。

2、护眼台灯的眩光

把护眼台灯放在正常读写的位置，然后朝灯看去，不可以直接看到灯泡，一定是看不到灯罩内壁和光源也就是灯泡，而且还得避免光源直接照向眼睛。还有就是桌，不要太光滑了，尽量选择不反光的桌面。

3、显色性

如果是单纯学生谢谢作业，普通文字办公的话，建议选择显色指数大于80的。如果类似与画画、设计、视频剪辑这种对色彩较有较高要求的就要特别注意了，要选择显色指数大于或者等于90的，才能更大程度上保障色彩，具体可以售前问一下。

选对了护眼台灯就能有效的保护视力了？

除了选择合适的台灯，还得懂得怎么正确使用台灯。

1、台灯的摆放位置：不能放在人的正前方，避免光源直射眼睛，同时也要注意摆放位置是否会引起纸上和桌面其他部分的反光，造成反射眩光对人眼产生影响，摆放位置也要注意避开自己的头部遮影和手的遮影。

2、台灯的摆放高度：台灯的发光源一般要高于桌面40厘米，最好选择可以调节高度的台灯，可以通过调整高度来扩大照明区域，选择适合自己的照明度，每个人的眼睛感官都不是一致的。

3、桌子的材质和颜色：桌子如果是晚上使用的多一些的话，要选择反射比较低的淡色和无光泽的桌面，黑色和有光泽的桌面不适宜使用，所以为什么教室里大多数都是那种淡黄色的桌子，也就是这个原因了。

这些都是固定条件，最多还是自己要多多注意避免长时间用眼，偶尔休息十分钟，伸个懒腰什么的，休息一下，让眼睛缓解缓解。

接下来为我会从光源的品质、无频闪、低干扰、设计和各做不同场景来推荐台灯，按照自己的需求来选择。

首先是学生适用的读写台灯：

飞利浦的郎恒护眼台灯，这个是照度是国A级的，支持四段调光，蓝光强度RG0安全级别。高度大于40里面，并且可以自由调节，有休息、电脑、阅读、专注四种模式可以里调节，全身可以折叠使用方便。

欧普照明AAA级的米格护眼台灯，照度是AAA级的，蓝光强度低，色温在3000-5700范围之内，显色性不错，这款显色性大于90，可以适用于画画之类的，对颜色有较高要求的使用，灯罩是蜂窝设计，打出来的关系比较柔和。

美的AAA台灯LED学习灯，色温在4000k，少蓝光，显色度较高，适合学习画画的学生。

小米他们家的，百元级别属于性价比较高的了，RA90显色度，支持小爱同学和苹果的siri语音控制，任何色温和亮度下都不会有可见的频闪。

松下的，高性价比的护眼台灯，蓝光RG0，无可视频闪，光照比较均价，松下的电器都很靠谱，主要依赖于企业长时间的积累。

适合上班族的护眼台灯：

1、飞利浦轩诚台灯，国AA级照度护眼台灯，这个采用独特的矩形照片，照明区域很大，适用于大一些的桌面，灯罩用的蜂巢透镜设计，可以更大程度上抑制眩光。

2、高照度、高显色度，有三种模式：阅读模式、电脑模式、写字模式，这款还可以有笔筒设计，可以当做笔筒使用。

3、米家护眼台灯，国AA级照度，色温4000K，显色性不错，支持滑动调节，高度也能调节，推荐从事设计师或者绘画专业的人群使用。

4、松下减蓝光阅读工作调色台灯，显色性为84.5，国AA级照度，滑动调光，可以加大发光面，根据不同场景优化光线。

绘画设计等色彩需求较高群体 推荐护眼台灯：

1、美的明睿台灯，色彩还原度高，显色指数为：90。

2、欧普照明台灯，显色指数：95.

3、美的大功率护眼台灯，显色指数：90+。

4、米家台灯，显色指数：90。

以上就是各个不同场景的护眼台灯推荐，根据自己的不同环境来选择。

选购买时，注意问这些问题：

1、台灯的照度是A级还是AA级？

2、会不会产生频闪，或者是在那张情况下会产生频闪？（频闪会加重视觉疲劳）

3、台灯的干扰程度，会不会有噪声，如果有噪声是多大？

4、台灯是可以调节高度、亮度、和照明区域等等。

5、色温参数、还原色彩程度、有无蓝光等等。

以上就是护眼台灯的推荐和一些台灯的基础信息，希望对你有所帮助。

感谢阅读。