集训的过程中，我们会遇到很多问题。高强度、高密度的练习可以让你快速成长，同样，也可能像大山一样压垮你脆弱的肩膀。这些烦恼虽然会让你一时辛苦，可是能让你快速成长的，也正是这些烦恼。那么，如果美术学习的过程中心态崩了，到底该怎么办？要如何把烦恼变成动力，快速成长起来呢？

今天老师特意整理了一篇同学们比较常遇到的五个问题给大家做出解答，解决美术生的烦恼。

01当你担心考试发挥不好时，怎么办？

无论你现在的画画水平怎么样，无论如今在画室的成绩怎么样，这一切都只是暂时的。在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。所以现在不要担心考试会怎样，更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃结结实实、全力以赴根据自己的实际情况，制定出相应的练习计划，用心画好自己的每一张画，与其胡思乱想不如多用心去画画！

02突然发现自己不会画画了怎么办？

“我怎么越画越难看，怎么画都找不到状态？”没错，你遇见所谓的瓶颈期了。遇见这种情况的你，先别着急， 其实这不是退步，而是进步的前奏。当你突破了瓶颈期，将会迎来一次大的提升。瓶颈期这段时间，需要你冷静下来，理智地面对。抛开固有思维，慢慢理清思路，必要时可以尝试新的让你感兴趣的绘画题材和绘画工具，听从老师的建议，耐心练习。切忌焦躁，耐心和细心才是度过瓶颈期的法宝。

03为什么别人进步那么快，我却停滞不前

每个人的基础、学习能力都是不一样的，学习过程中出现停滞不前也是很正常的现象，虽然很努力，但是成绩一直固定停留在某个阶段。暂时性的停滞不前没关系，量变引起质变，画得多了进步自然大了。如果觉得自己画的不好，可以研究一些老师的优秀作品，发现里面的小技巧，获得知识。没必要羡慕别人，更没有必要嫉妒画室其他同学，与其和别人比不如学会和自己竞争！

04当你过于焦虑，怎么办？

担心都是徒劳，平常心最重要。调整好自己的情绪，不要因为一张画没画好就不能自拔了，感觉考试完了，天要塌了 。要对自己有信心一些，只要坚信自己是在不断的努力。寻求方法最后一定会得偿所愿的，相信自己，一切都没有问题！

05当你感觉压力太大的时候，怎么办？

都说压力是动力之源，可见有压力并非坏事。有压力才说明你遇到了问题并且需要解决，你要时刻谨记唯有跨过一个个问题才可以证明你的进步。压力会让人努力，但也会把人压垮，要保持自己的活性，激励自己的斗志，或许这个时候你所排斥的励志“鸡汤”可以帮到你，太过紧绷的时候，要学会适当的放松，哪怕只有片刻。保持张弛有度，才能拥有最好的状态。

集训心态崩了很难受，但请一定要坚持

要相信，黑暗越浓郁，星空才越璀璨

前路漫漫且灿灿，尽管去努力吧

相信时间会向你证明努力的意义