Forerunner 955作为佳明全新发布的新一代旗舰跑表，在我看来，佳明955不是对945的常规升级，更像是轻薄版的fēnix 7。作为专注智能穿戴的知乎er，上手体验一段时间后，给大家详细分析一下佳明955的主要亮点、配置参数及上手体验，给打算入手的户外运动爱好者提供参考。

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• 一、主要亮点
• 二、运动功能
• 三、健康监测
• 四、日常功能
• 五、上手体验
• 六、产品小结

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一、955主要亮点

• 1、全新高灵敏触摸屏，传统按键操作结合全新的高感度触控屏幕，可按压或滑动浏览地图及数据。
• 2、双频5卫星定位，支持全彩地图。

• 3、佳明强大的运动生态，内置训练准备程度功能让用户掌握何时处于高效训练的状态。
• 4、超长续航。智能手表模式下电池续航可达 20 天。 GPS 模式下，电池续航可达 42 小时，含太阳能充电2，续航可达 49 小时。开启 UltraTrac 省电模式，搭配太阳能充电2续航可达 110 小时。
• 5、通过赛事助手小工具中的每日训练建议、训练课程等信息规划比赛策略。
• 6、 52 克的重量+高强度外壳材料，轻松上阵满足各种越野需求。

这是我整理的955详细配置清单，原创不易，对你有用请关注点赞专注智能穿戴的 @陆一鸣 支持一下，我会持续输出更多原创手表测评。

二、运动功能

1、Forerunner 955内置50多种运动模式。包括骑行、铁三、泳池游泳、开放水域游泳、操场跑步等专业模式，各种运动模式可一键切换。

2、训练准备程度及HRV 状态、佳明955会综合评估用户睡眠、恢复时间、训练负荷等提供训练准备程度，进而决定今天运动计划，HRV 状态每晚睡觉时自动量测心率变异度 HRV，深入了解你的整体健康、训练表现及恢复状况。

3、赛事助手，获取依据路线详细资料、天气及表现调整的训练建议及预估完赛时间，为你的下一场比赛充分准备。

4、每日训练建议。每次跑步后都会根据您的表现和恢复情况及在Garmin Connect日历安排的即将进行的比赛进行调整。内置免费的训练计划包括 5 公里、10 公里以及半程马拉松，由专门的教练指导，以达到您的目标。依据你最近的训练状况、整体压力、睡眠质量及训练以外的每日活动，评估你在下一次进行高强度训练前需要的恢复时间。

5、科学跑步姿态监测。搭配跑步动态传感器或HRM-Pro 心率带，在手腕上持续测量跑步过程中双脚对路面施加的力。利用实时体力值，能帮助用户妥善分配体力，搭配兼容的配件使用，Forerunner 955 可测量步频、步幅、触地时间、触地平衡及更多关键的跑步指标。

6、同步训练计划。通过 Garmin Connect app 创建你的室内及室外训练计划，或以无缝接轨的方式将训练计划从 佳速度App 等其他训练平台同步到你的 Forerunner 智能腕表。

三、健康监测

1、腕式光学心率。搭载 Garmin Gen4 心率传感器，休息时，心率过高或过低也会提醒你，监测运动和游泳3时心率。

2、身体电量监测。连续追踪依据训练、恢复及睡眠状况计算的身体电量指数。

3、睡眠分数和进阶睡眠监测。记录浅睡、深度睡眠和快速眼动各阶段的持续时间，全面掌握睡眠状况。可在睡眠小工具中查看所有信息，包括睡眠分数和建议。

4、PULSE OX 脉搏血氧。搭载腕式心率5随时查看血氧，辅助睡眠追踪及高海拔适应状态等功能，搭配手表的VO2 MAX 最大摄氧量。善用可作为体能表现预测指标的 VO2 max 最大摄氧量，以更聪明的方式训练。可将高温或海拔变化纳入体能表现分析。

5、女性健康追踪。使用 Garmin Connect 应用程序追踪月经或怀孕周期，记录症状，提供训练和营养建议等。也可以通过腕表的月经周期小工具和孕期追踪应用程序获取详细信息。

6、2分钟健康快报系统。只需 2 分钟，侦测一些关键健康数据，包括腕式心率，HRV 心率变异性，脉搏血氧，呼吸和压力，快速对当前健康状态进行一次简要评估。

四、日常功能

1、随时戴上音乐。可以连接QQ 音乐或其他第三方平台下载歌曲及播放列表，手表支持导入本地音乐约2000首。

2、NFC 交通卡。可在APP开通北京互通卡，支持在全国 300+ 城市搭乘公交地铁，抬腕乘车，便捷出行。

3、微信/支付宝支付。国内用户最关心的双码支付，这次佳明955都配齐了！手表绑定微信/支付宝账号，可轻松结账付款。

4、智能通知。搭配兼容的智能手机方便您直接在手表接收电子邮件、短信及应用通知。

5、CONNECT IQ 应用商店。从兼容的智能手机的 Connect IQ app 可下载个性化表盘、添加数据字段、获取应用程序或小工具。

五、上手体验

重量方面，佳明 Forerunner 955仅重53g，日常佩戴不会有负担。得益于不错的人体工学和表带的弹性设计，佩戴时紧贴皮肤但是并不会有压迫感，可以说是非常舒服。

这次升级加入了触摸屏，触摸屏幕搭配经典 5 键操作，浏览地图、健康及体能指标更便利，灵活应对极端天气、使用手套情景与激烈运动场景需求。但是我还是喜欢按键操作，把触摸功能关了。得益于佳明强大的运动生态和运动数据分析系统，全新升级的955确实在功能上更加强大。

多频定位，这个新技术定位快到离谱、而且在屋里都能定位！但是耗电增加，不是复杂地形我感觉不用开启。

训练准备程度，HRV状态，早安问候，还有实时体力值都是之前没有的。还有赛事助手，可以列出补给点什么的但是现在这个情况也没有比赛基本用不上！最后，就是太阳能充电了，我认为这个感知不大，只能说是减缓耗电，并不能充进去，如果经常在室外那是很不错的，或者对跑步频繁的人也很友好。

六、产品小结

但对于本身的产品定位而言，佳明 Forerunner 955确实也是一个偏硬核的产品，而并非主打智能功能。作为一款专业的运动手表，佳明 Forerunner 955能够很好的采集处理运动信息，给出专业的指导，同时无论是功能的丰富程度还是体验的流畅度都可以让人满意。

如果你希望改善运动成绩，或者是像笔者一样，希望精细化管理自己每次的运动，那么佳明这款智能手表一定能够达到你的要求，同时在枯燥无味的训练中找到些许乐趣。

相比于上一代的245，745，945我感觉提升还是很大的，但是与同时发布的255相比，只是多了个训练准备状态，实时体力，地图和太阳能功能。体验下来实时体力值还是非常好用的。但是价格相差1000元，我认为对于一般跑者来说255绝对够用了。

但如果你预算充足，有长期跑步打算，我觉得加个1000元升级955也是完全可以的，不要买太阳能版，用处不是很大，基础款足够用了！

以上，我是专注于智能穿戴的 @陆一鸣 ，更多佳明手表选购的问题，可以看我的专栏回答