随着科技的发展，普通的智能手表已经不能满足运动爱好者甚至户外爱好者的需求，佳明作为美国著名导航电子产品品牌，成立于1989年，致力于GPS产品的设计和研发，2017年佳明在CES上推出了旗下的新品智能手表Garmin fenix 5S,一款自带GPS的专业级别的运动腕表。

包装方面，浅灰色的包装，四面印有Garmin fenix 5S的相关信息和佳明的信息。打开包装盒，就可以看到白色的Garmin fenix 5S用硬纸板承托在中间。

取出手表和配件，一本Garmin fenix 5S的入门手册，一张检查合格证，一条黑色的充电线和几张二维码贴纸。

佳明的充电线，可有GARMIN英文，充电头有箭头指向，正反都可以插，插上充电很稳，不会出现充电底座容易脱落的现象。

作为专业级别的运动智能手表，Garmin fenix 5S的说明书很详细的介绍到各种产品的功能和使用的说明。如果说你是首次入手佳明的运动腕表，你不得不参阅一下入门手册来更好的运用手表的强大功能。

Garmin fenix 5S作为Fenix 5系列的轻量版本，表盘直径42mm，厚度14.5mm。采用不锈钢表盘。另外用户可以选择普通版和蓝宝石版的镜面。就算戴到女生的小手腕上也不会显得很大。笔者以往接触的智能手表都是触屏的，但是Garmin fenix 5S不是触屏的，表盘旁边的按钮很多，分别有亮屏，上下翻页，快速进入运动选择模式和返回按钮。

Garmin fenix 5S搭配彩色半透反射式12寸Garmin Chroma显示屏，分辨率218x218像素。在光线例如阳光直照的时候显示很清晰，而且可视角度还蛮广。在夜间，则要开启亮屏才可以看到表面内容。

左侧的功能键分别为亮屏，上翻菜单和下翻菜单。另外，在任何界面长按亮屏按键可以切入到快捷菜单栏。而在各个选项长按上翻按键则可以进行该项的设置。

右侧的两个按钮分别为上面的快速进入运动选择按钮和下面的返回按钮。按一下上面的按钮即可马上选择要运动的项目，然后再按一下进入运动模式并且在室外会自动开启GPS记录运动的轨迹。

Garmin fenix 5S底部，充电接口和心率检测器。心率检测器会对佩戴着保持每天24小时的心率检测。睡觉的时候也可以记录睡眠状态。另外，需要注意的是，在佩戴Garmin fenix 5S时最好不要出现晃动，不然心率会检测不正确。

Garmin fenix 5S的表带采用QuickFit快拆表带，这是我见过最方便拆卸的表盘之一，只要拉下黑色的固定卡扣，即可瞬间取下表带，无需任何工具。而安装只要按压下去就可以安装完成。另外，官网还有多种材质和颜色的表带可以选择。

Garmin fenix 5S可以佩戴游泳，并且防水达到100米。你可以放心的佩戴Garmin fenix 5S洗澡或者淋雨也不会影响到手表的内部。

对于续航，一直是智能穿戴类的短板，但是对于佳明而言，续航是很耐用的，足够应付你一天的运动时间，官方给出的数据是GPS模式9小时，手表模式9天，并且是在24小时监测心率的情况下。在电量3%的情况下充电，需要2小时20分钟左右就可以充满电。对于每天上下班的我而言，休息或者下班会偶尔运动，充一次电可以用上一周以上。所以说Garmin fenix 5S的续航还是很不错的。

任何界面长按亮屏键可以呼出控制菜单界面，在这里可以选择GPS时间同步，就算在没手机的情况下也可以校准时间，按上下选择按钮选择其他选项。另外，手机连接佳明后打开音乐播放后， 可以在佳明手表调出音乐控制来控制音乐的音量和开关。

佳明fenix 5S在日常界面的显示当中，显示内容十分丰富，包括心率，步数，当天的运动，一周的运动，楼梯数，当前高度，指南针陀螺仪，4小时的温度变化，还有节日的提示。数据很全面，户外需要看到的数据都应有尽有。

表盘可以更换，可以选择数字显示的表盘，也可以选择指针类的表盘，还可以连接APP去下载更多的表盘，表盘不间断的显示的状态，不会息屏。

另外还可以用数据线连接电脑，通过佳明网页版软件Garmin Express下载更多专业的运动表盘，网页版比手机APP要更容易找到想要的表盘，而且更人性化，手机版本的英文居然，对于英文不好的我，还是选择通俗易懂的网页版进行下载。

而让我惊喜的是，佳明的多数据显示表盘，真的很实用，可以看到时间，心率，步数，海拔高度，天气，日期，电量等信息，在多数据表盘你就可以一目了然你今天的步数等数据，而心率是同步的，让你时刻知道你的心率状况。这是很赞的一个功能。

佳明提供给用户很多运动模式选择，包括最基本的跑步，骑车，登山，游泳，还提供室内的跑步机，室内骑行，和更加专业的山地骑行和铁人三项等运动模式，还有更多的运动模式就不一一列出来了，你还可以添加更多的运动模式到手表提供选择。下面我来说说我平时最喜欢的运动。

我喜欢骑行，我觉得骑行需要的是看到即时的心率，公里数，和骑行的轨迹，每次骑行，我都会分享骑行的轨迹和数据到朋友圈和微博上跟大家分享。我家离郊区很近，政府也大力的支持骑行运动，在很多地方都设置了单车的绿道，提供骑行爱好者来安全骑行。由于工作的原因，骑行对于我来说，越来越少，但这也阻止不了我的爱好。骑着单车去上班也成为了我生活的一部分，我骑车上班会经过郊区，每天路过郊区都可以吸到新鲜的空气，佳明方便到不用拿出手机就可以记录到骑行的轨迹，可以让我时刻看到心率的变化，来调整骑行的速度达到科学可持续的骑行强度。

需要注意的是，运动模式的显示数据是可以添加和删除的，默认的骑行模式下，运动轨迹是需要自己添加的，其他模式则雷同，你可以删除不需要的数据显示也可以添加更多的数据显示。对于我而言，骑行最需要的是心率和骑行的轨迹显示。手表必须固定在手腕不摇晃才可以准确的记录你的心率，这是需要注意的一点。在你骑行的时候，心率会不间断的变动，让你可以及时的调整强度。另外，你也可以设置地图导航来设定你这次骑行要去的地方。自然，耗电方面也会多一点。

骑行结束，按击运动快捷键来停止运动，数据方面，会显示此次骑行的时间，公里数等数据。另外，显示这次运动训练效果，有氧和无氧的占比，结束这次运动建议恢复的时间。

对于上班一族而言，没什么时间骑行，那么，机会是自己创造出来了，所以我每周都会骑车上班一两天。毕竟家里到上班的地点距离是17公里远，骑行需要大概一个小时，这还要视乎路段的高低起伏，毕竟，上坡路多了，耗费的时间会更多，选择合理的路线是很有必要的。佳明可以在手表看到骑行的简单数据和运动轨迹，而通过手机可以更详细的看到每次运动的数据和起伏数据。

在手机APP，你可以看到更加更加更加详细的骑行数据，骑行结束后，连接APP，同步这次运动的数据到APP。在手机，你可以看到更加全面的运动轨迹，而轨迹的地图由百度地图提供，信息的记录你的骑行轨迹。

再来看看详细的数据，在这里你可以看到各方面的详细数据，默认的骑行一圈5公里记录。你的速度起伏波动图和心率的起伏图都可以详细的看到。这有利于你下次骑行的调整。

速度起伏图，你可以放大和缩小来查看详细的起伏数据。

心率起伏图

海拔高度数据，可以看到骑行的高度起伏，这是在普通的智能手表所没有的。第一张并没有什么起伏，因为我上班的路线是平路，没有多大的起伏。而第二张图，是我在下班，换另外一条路线的起伏图。可以看到，有一段路是起伏特别高的，因为是上坡路，而上坡路心率明显的要高很多，要用更多的力气。

心率分区的持续时间，我骑车上班的心率区间在91-164之间，而146-163bpm的心率占大半，因为赶时间上班，所以，踩得会快一点。在这里，你可以看到详细的心率区间。

戴上Garmin fenix 5S去爬山，对于我而言，每次休息我都会带着女儿老婆去登高。Garmin fenix 5S不但可以GPS记录轨迹，而且还可以作为导航返程所用。另外还搭配三轴电子罗盘，气压式高度计和温度计。在你登山的时候可以看到许多专业的数据。

选择登山模式后，进入登山模式，GPS会自动定位并且记录运动的轨迹，运动轨迹可以在你返航的时候作为导航使用。下翻菜单可以看到距离和垂直高度，位置信息，高度信息和连接状态。

对于户外运动，我想，大家最需要的就是GPS定位来确保位置。佳明在户外定位的速度很快，开启模式后，自动定位，并且在你登山的时候会显示登山的轨迹和公里数，另外也显示你上升的高度，而这些轨迹可以在你返程的时候用来导航，大大防止你在山上迷路而找不到回去的路。

回程导航有红色箭头的指向，并且在偏离航线的时候会震动提醒偏离，按照导航可以准确的回到出发的位置。

每走一段路，佳明会提醒一次，这个提醒可以自己设计，只要在运动的模式下，按一次返回键记录一次，按照跑步来说，就是一个圈数的记录。登山结束后，按击运动模式快捷键停止运动模式，可以选择继续和保存次数的运动记录。保存后可以查看运动的数据，包括轨迹也可以即时看到。另外会建议你休息多久后继续训练。

打开APP来看一下详细的登山数据。

登山的详细数据，海拔高度图可以看到登山的海拔高度，我这里的山并不高，高度最多只去到110左右。比较休闲的登高。速度还是蛮平均的，走一段休息一段，心率方面，平均109，最大只去到149.而山的温度平均23度，最高温度26。

跑步作为最为普遍的运动，在很多地方都可以进行训练。佳明手表实时为你记录心率，圈数可以自己定，当你跑完一圈，按一下运动快捷键进行记录，然后下一圈就会根据你定下的数据来计算第二圈。每一圈都会震动加声音提示。当然，轨迹也会在自动连接好GPS后自动记录。

心率作为跑步的重要辅助，在跑步的时候，最好把手表戴紧贴紧手腕，摇晃的话，心率会检测不正确。在你跑步的时候，心率往往会很高，因为全身都在运动，我跑步的心率最高在180多，而手表心率显示也会从燃烧脂肪开始，一直上升到170的无氧警示。你可以根据心率的高低来调节你跑步的强度，红色警示的时候最好把步伐放慢来缓和一下。跑步把心率保持在绿色的区间可以达到持续的运动状态，可以跑得更久，效果会更好。

打开APP，可以看到更详细的跑步数据，而更专业的就是可以看到跑步时的步频，平均每分钟跑多少步和最高每分钟跑多少部，消耗的卡路里以及海拔的高度。

根据踏频的详细数据图来分析自己步幅，找到专属你的跑步节奏。

心率起伏图，可以详细看到每分钟的心率变化。

佳明的手表功能很强大，APP的数据详细程度超出了我的想象，莫名接下来会介绍手机APP-Connect，另外，在佳明官网有更多的软件可以看到更详细的运动数据，比如电脑的Garmin Express，需要数据线连接，不能像手机一样连接，但是电脑看到的数据比手机的更加详细。所以，更专业的数据要下载电脑软件来查看。不得不说，佳明对于运动和户外类的专业程度还是蛮厉害的。下面，就由我来介绍一下手机APP的功能吧。

手机扫码说明书的二维码，下载佳明的手机APP-Connect。打开APP，进行新用户的注册，接着填写你的资料和身体信息已经目标来建立你的专属佳明教练。

首次连接佳明手表，需要进行搜索设备和配对。手机开启蓝牙，进行搜索，在设备栏找到对应的手表型号进行配对，手表会弹出配对码来完成配对。

配对需要一定的时间，耐心的等待完成配对。

接着来设置个人头像，隐私的选项，可以是跟别人共享的，也可以设置仅自己可见。活动可以共享群组或联系人。

最后来设置身体指数，作息时间和步数目标。目标有步数和攀爬楼层已经强度运动三项，设置好，佳明就是你的入门级运动教练。

完成最后一步设置就可以进入APP界面。

进入APP界面会有操作的提示。要更好的锻炼自己和数据分析，你可以选择APP自动介绍的MyfitnessPal,一款免费卡路里计算机，膳食和运动日志，也是国外比较出名的一个健身软件，可以结合佳明APP一起使用达到训练的更好效果。

根据自己的需要，更加科学的锻炼身体MyfitnessPal是个不错的软件，可以设置自己的营养套餐，搜索食物可以看到食物的每克重量摄入的卡路里。就是说，这个软件可以帮你定制自己的营养套餐和每天的摄入量。这对于减肥来说，是挺不错的一个软件。

我的一天记录一天的步数和活动等数据。左划可以看到运动的详细数据。而大部分的数据点击可以查看更相信的单项数据。一天的详细信息，记录你的步数和于东，睡眠以及心率。我不习惯戴着手表睡觉，所以睡眠数据方面就不多说了。

查看详细的单项运动数据，你可以看到运动的时间，公里数和消耗的卡路里。运动轨迹图可以放大和缩小观看，地图使用的百度地图。点击第二栏，可以看到详细的速度，时间和心率等平均数值和最大的数值信息。

在起伏图栏，你可以看到运动的速度，海拔高度，心率，温度，训练效果，心率分区间的起伏波动。我这是骑车的状态起伏图，都是平坦的道路，所以并没什么曲线，只有平整的绿色图片。而登高的起伏图片会波动大一点。另外还可以看到有氧运动和无氧运动的占比。

设备的同步，每次运动完都需要手表和APP同步才可以在APP看到运动的详细数据。点击手表的图标进入界面同步，同步如果中断，再次同步会继续上次的同步进度进行继续同步。而手表的其他设置也在这里设置。

日历选项，可以看到每天的运动状态，有运动数据的会显示+和数字，点击即可进入查看当天的运动数据。

Lnsights栏可以看到自己在佳明用户中的步数，楼层数和睡眠方面的对比。可以选择全部用户或者男性女性进行对比。

活动信息统计栏，可以看到你一周或者4周和12个月的总运动数据，可以分运动类来查看，显示步数和公里数等信息。

体验佳明fenix 5S快两周了，基本每天都戴着。硅胶表带舒适度还不错。外观方面颜值不错，也适合上班一族佩戴。我运动最多的就是骑车吧，佳明fenix 5S轨迹的记录还蛮精准，连接的速度也很快。运动后能查看到很详细的运动数据是这个手表的特点，心率方面，不间断的检测可以很及时的让我知道现在的心率状态，让我可以及时的做出调整。100米的防水可以放心的戴着游泳和在户外使用。GPS在你迷路的时候可以带你走回原点，功能实在强大。这是一款很适合户外运动的智能腕表。至于适合上班佩戴不？我想，颜值不错，大小适中的fenix 5S也是蛮适合的。

优点：GPS定位精准，导航返程很实用，运动数据全面，户外功能强大，强光下显示较为清晰，外观时尚。

缺点：信息通知方面需要优化，屏幕的分辨率低，APP下载界面进入过慢！