Hello，大家好，我是婉儿~又和大家见面啦！

不知道大家在工作生活中有没有以下情况：

容易焦虑、偶尔工作犯困、爱拖延、情绪不稳定、社交退缩、有时候觉得自己很穷、很down、爱吃甜食……

我想你的答案可能是：“有”。巧了不是，婉儿也有。其实有这些问题也不用过度担心，这说明咱们的工作生活压力比较大，特别是上有老下有小的打工人，苦涩。

今天婉儿为大家搜罗了8款有趣又好玩的小东西，堪称减压神器，还有10个减压小妙招分享给小伙伴们，希望帮你们赶走鸭梨大山，赶走焦虑和枯燥的时光。

一、8款减压神器推荐

1、超大回车键

价格：22.8元。

这款超大的海绵回车键是被一个美妆博主安利的，它通过USB接口与电脑连接，就是当“enter”键用，锤下去的时候非常带感，也不用担心把键盘锤坏了。

“好的，我知道啦”啪，一敲！

“收到，我们马上调整。”啪啪，再一敲！

“OK，bug马上修复！”啪啪啪，再再一敲！

建议像客服小姐姐、程序猿、设计师等压力大的打工人们人手一个，真的是生命回车键，出气解压好神器，你值得拥有！

2、灵魂提取器

价格：8.5元。

很多人初看这个玩意以为是打蛋器，其实真的不是，它叫灵魂提取器。我上大学的时候就用过这个玩意，当时宿舍集美体验后都是这样反馈的：

“哇，这什么东西？”
“wo c！太爽了吧！”
“再来一次行不行！”

相信我，第一次用这个玩意，绝对会带给你新的体验，打开你新世界的大门，有一种魂儿被提走的感觉，真的超级解压。

3、Mokuru减压棒

价格：8元。

这个不起眼的家伙第一眼看上去就是一个普通的棒子，但是呢这个减压棒的神奇之处就是一碰就倒，弄倒之后能立马站起来，相当于一个不倒翁，而且一动就停不下来。

它还能玩出花来，比如翻转画三角形、正方形等形状，还能从单手到双手，从单根不倒棒到多根不倒棒，聚会、办公室、酒吧、家里都可以玩。

4、捏捏乐

价格：1.6元。

小小的一只，可以放在工位上也可以放在车上，压力大的时候就顺手拿来捏捏玩玩，随意蹂躏，很是解压。造型也有很多，丑的、憨的、好看的、可爱的、呆萌的、卡通的……具体形象任君挑选。

像婉儿就喜欢呆萌可爱的形象，捏捏乐它弹性很好，随便拉扯都不易变形，可快速恢复原状，可以说是宣泄心情的良物，平时不捏的时候还能当个小装饰。

5、搏击球

价格：29元。

这是一款可以发泄怒火的拳击球，特别适合久坐办公室的人，下班回家运动放松用。它的软硬适中，打在身上一点都不会疼，不用担心误伤自己。

它还可以锻炼人的专注力、反应能力、协调能力、躲闪能力和动态视觉能力等。这款球玩着玩着就很容易嗨起来，身体和精神可以同时放松，还是很推荐的。

6、Fidget Cube

价格：25元。

想必大家都或多或少会有转笔、按笔头、抖腿等癖好，这个小家伙恰恰是为你们而生。

这个小巧精致的小家伙在国外非常流行，它可以随时塞进口袋。它像骰子一样，有六个接触面，每个面都有不同功能：旋转、滚齿轮、触摸、滑动等各种玩法，任你无限按呀、摇呀、捏呀、滚动呀……满足你手痒痒且小奇（bian）怪（tai）的心情。

无论是在办公室、在家，乘车、上课、学习、追剧，Fidget Cube都可以帮你排解无聊的时间，发泄烦躁的情绪。

7、挨揍小人毛绒公仔

价格：46.8元。

生活既然总是这样起起落落起起落落，那不妨给自己找点乐子。这个玩意自带喜感，看着就很欠扁的模样。

不管开心不开心，有事没事，你就塞它一拳，它会自己回弹，还能跟你互动惨叫，就很搞笑和沙雕啊~可以吸在桌子上，很有创意，也很适合逗小朋友玩，敲击解压。

8、呐喊壶

价格：36.6元。

这个壶是被我姐姐安利的，她说每次辅导小孩做作业，总是忍不住想吼人，经常心脏疼，估计有辅导小朋友做作业的宝爸宝妈都会有相同经历吧。

有了这个发泄呐喊壶，忍不住想骂人的时候就对着大喊，也不会吵到别人，自己心情也会畅快很多。据说还能练声，壶还可以在上面涂鸦，真的是一壶多用。

介绍完以上8个解压神器后，小伙伴们有没有想入手的小玩意呢？当然这些神器只是外物，也需要我们从内在调整、排解，婉儿也为大家总结了10个解压的小妙招，希望对大家有所帮助。

二、10个解压小妙招

1、培养兴趣爱好

人一定要有自己的兴趣爱好和精神寄托，它能帮你熬过艰难的时光，培养一个兴趣爱好，尽可能让自己放松，不管是写字、乐器、花艺、品酒、养花、打球、穿搭、舞蹈、唱歌都可以。

2、断舍离

不定期给家来一次大扫除，扔掉不用的物品、捐掉不穿的衣物、整理收纳房间，看见干净整洁的家自然会快乐很多；不定期给手机一次大扫除，删掉没有用的信息、清理掉不用的APP、整理相片和视频，重新回忆美好的人和事。

3、多晒太阳

有科学研究表明，要消除压力非常有效的方法就是激活大脑中的血清素能神经，而晒太阳就是一个很有效的方法。

4、坚持一项运动

运动一定能给你带来快乐，帮你排解压力和焦虑。无论是散步、跑步、骑自行车、游泳、健身操、瑜伽、太极，甚至是腹式呼吸、打坐等，哪怕只是每天坚持10分钟，它都能帮助缓解压力。

5、将烦恼“渺小化”

当你觉得迷茫、焦虑、压力很大的时候，可以试试让自已置身于某个宏大的环境中，让周围的事物把自己衬托得很渺小。

比如看汪洋大海，凝视浩瀚星空，或者是在高楼俯瞰下面的景物，或是在人来人往的天桥上，看下面的车流……都可能会让你意识到：其实自己的烦恼和问题，是多么地微不足道。

6、帮助他人

当你不快乐的时候，可以试试去让身边的人快乐；当你觉得自己遇到困难的时候，可以试试去帮助和你有类似困难的人。

赠人玫瑰，手留余香。积极主动的帮助别人，其实就是在帮助自己。在帮助他人的过程中，能更加客观地看待自己的压力，最后也帮助自已放下压力、解决了问题。

7、多开怀大笑

健康的大笑是消除压力最好的方法，也是一种愉悦的发泄方式。所谓“笑一笑，十年少。”忧愁和压力自然就和你无缘啦~

8、阅读书报

阅读可以说是最简单、成本最低的解压办法，你可以尝试读一些优美的散文、游记、诗词，不仅能使人心绪平静，还能增加知识、开阔眼界。

9、学会冥想

闭上眼睛、放空大脑、安静的呼吸，冥想能转换大脑的思维，可以将我稍稍从不好的情绪中抽离出来，产生积极的情绪，冥想其实是静观内在发生的一切。

10、不定期复盘

定期复盘，是对自己一段时间学习和工作的负责。复盘的好处在于，我们能回顾自己所学知识是否完全消化，以及自己工作的完成情况，有不足的可以及时改变，并适当做出调整，避免今后再犯同样的错误，缓解焦虑和压力。

结语：

生命总是如此神奇，我们永远不知道下一秒会发生什么，谁又会改变我们的生活轨迹。但婉儿坚信，每一个认真生活的人都值得被认真对待。

虽说生活总是起起落落起起落落，但是下一秒会怎么样，谁知道呢？希望大家都能常怀积极的心态，去拥抱生活，享受生活。

今天的内容就分享到这里了，如果能对大家有所帮助，那就再好不过啦~

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